Un événement traumatique unique, mais aussi la répétition d’un traumatisme, peut engendrer de graves problèmes de santé mentale. Lea trauma-thérapie contribue grandement à l’amélioration de la santé mentale et de la qualité de vie.
Points clés
→ Les traumatismes et le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) ont tendance à bien réagir au traitement.
→ Le SSPT est une affection de longue durée caractérisée par une détresse importante.
→ Un traumatisme non traité peut avoir des effets à long terme sur la santé mentale et physique.
→ La trauma-thérapie pour les enfants, les adolescents et les adultes.
En général
Un traumatisme survient lorsque l’on vit quelque chose d’insupportable et que l’on ne se sent pas soutenu ou équipé pour faire face à cette expérience. Le traumatisme peut résulter d’un événement unique et terrifiant tel qu’une agression, un accident de la route ou une catastrophe naturelle. Il peut également résulter d’infractions « mineures » répétées, telles que des mauvais traitements verbaux fréquents de la part des personnes qui s’occupent de l’enfant au début de sa vie ou dans d’autres expériences de la vie.
Les traumatismes affectent chaque personne de manière différente, et ce qu’une personne peut à peine considérer comme un traumatisme peut affecter une autre personne pendant des années. Plutôt que de porter un jugement sur le caractère traumatisant d’un événement ou d’une expérience particulière, il est plus utile d’envisager les traumatismes dans le contexte de votre expérience personnelle et de la manière dont ils affectent votre vie aujourd’hui.
Un traumatisme peut provoquer des problèmes de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété, la rumination et les réflexions compulsives, la difficulté à prendre des décisions, les troubles du sommeil, le manque d’énergie, le manque de motivation dans la vie, le sentiment d’être facilement irrité, la difficulté à nouer des relations saines ou à conserver un emploi, ou encore le sentiment général d’avoir du mal à vivre sans comprendre ce qui ne va pas ou comment résoudre le problème.
Traumatisme et syndrome de stress post-traumatique (SSPT)
L’exposition à un événement traumatisant, tel qu’une agression sexuelle ou autre, un abus, une trahison ou un abandon, peut avoir des effets à long terme sur votre bien-être et entraîner un syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Le SSPT est un état à long terme caractérisé par une détresse importante, une déficience, des flashbacks de l’événement ou des événements traumatisants.
Symptômes
Diminution de la capacité à fonctionner dans la vie quotidienne
Le traumatisme perturbe votre capacité à apprendre et à traiter les informations, car vous passez instinctivement en mode de survie lorsque votre sentiment de sécurité est menacé. Pendant que vous essayez de survivre, il est bon que votre processus de pensée change de vitesse pour assurer votre sécurité. Mais lorsque vous êtes enfin hors de danger, il peut être difficile de guérir la faille neurologique créée par le traumatisme et de continuer à fonctionner efficacement dans le monde.
Problèmes de santé mentale
Il existe également une forte corrélation entre les traumatismes et les problèmes de santé mentale, notamment la dépression, l’anxiété, les phobies et le TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité). Les effets du traumatisme interfèrent avec les capacités du fonctionnement cérébral et engendrent des difficultés telles que la capacité à établir des priorités, à gérer efficacement son temps, à s’en tenir à une routine saine et à conserver un emploi professionnel.
Les traumatismes encouragent les comportements malsains
Des recherches psychanalytiques de grande envergure confirment le lien entre l’exposition à un traumatisme et le développement de comportements dysfonctionnels et incontrôlés.
L' »évitement dysfonctionnel » désigne la tentative d’éviter de faire face aux expériences désagréables et inconfortables associées à de nombreux types de traumatismes interpersonnels. Il en résulte une propension accrue à la toxicomanie et à des comportements problématiques ou autodestructeurs (y compris les idées suicidaires et la prise de risques sexuels), tout en réduisant la capacité d’autorégulation des comportements préjudiciables.
Si vous êtes aux prises avec des compulsions ou des comportements malsains liés à la nourriture, au sexe, aux substances ou à la technologie, un traumatisme non résolu peut jouer un rôle important dans votre lutte. Heureusement, le fait de travailler à la guérison de votre traumatisme permet très souvent de guérir également la source de vos comportements, ce qui facilite grandement la modification de vos comportements.
Ramifications des traumatismes sur la santé physique
Outre les défis liés au mode de vie et au comportement, une mauvaise santé physique est souvent le résultat d’un traumatisme. L’exposition aux traumatismes interpersonnels est fortement associée à une mauvaise santé physique.
Les enfants exposés à un traumatisme courent un risque accru de développer un cancer, un diabète, des problèmes cardiovasculaires, une obésité, un accident vasculaire cérébral et des troubles liés à l’utilisation de substances, en plus des problèmes de santé mentale.
Causes et facteurs de risque
Les risques de développer un syndrome de stress post-traumatique ou d’autres réactions problématiques à un traumatisme peuvent être influencés par :
- Les variables héréditaires et environnementales.
- L’exposition répétée à des événements traumatisants.
- Le sentiment d’impuissance face à des événements traumatisants.
Traitement des traumatismes
Il existe de nombreux traitements efficaces des traumatismes pour les adultes et les enfants. La trauma-thérapie constitue une part importante du rétablissement. Un thérapeute qui peut vous aider doit être formé spécifiquement à ce type de thérapie.
N’attendez pas pour prendre contact avec lui si vous vous sentez concerné.