Ein einzelnes traumatisches Ereignis und natürlich auch wiederholte Traumata können ernsthafte Probleme für die psychische Gesundheit mit sich bringen. Eine traumaspezifische Betreuung ist mit einer Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Lebensqualität verbunden.
Stichpunkte
→ Trauma und PTBS (posttraumatische Belastungsstörung) sprechen in der Regel gut auf eine Behandlung an.
→ PTBS ist ein langfristiger Zustand, der durch erheblichen Leidensdruck gekennzeichnet ist.
→ Ein unbehandeltes Trauma kann langfristige Auswirkungen auf die psychische und physische Gesundheit haben.
→ Trauma-Therapie für Kinder, Jugendliche und Erwachsene.
Überblick
Ein Trauma entsteht, wenn man etwas Unerträgliches erlebt und sich nicht unterstützt oder nicht in der Lage fühlt, das Erlebnis zu verarbeiten. Ein Trauma kann die Folge eines einmaligen schrecklichen Ereignisses sein, z. B. eines Überfalls, eines Autounfalls oder einer Naturkatastrophe, oder es kann die Folge wiederholter „kleiner“ Erlebnisse sein, z. B. häufiger verbaler Misshandlungen durch die ersten Bezugspersonen in der Kindheit oder andere Lebenserfahrungen, die sich wiederholen.
Ein Trauma wirkt sich auf unterschiedliche Weise auf verschiedene Menschen aus, und was eine Person kaum als traumatisch empfindet, kann eine andere noch jahrelang beeinträchtigen. Dabei kann es sich sogar um virtuelle Erfahrungen handeln, also etwas, das Ihnen erzählt wird, eine Filmszene oder Nachrichten. Anstatt ein Urteil darüber abzugeben, wie traumatisch ein bestimmtes Ereignis oder eine bestimmte Erfahrung ist, ist es hilfreicher, das Trauma im Kontext Ihrer individuellen Erfahrung zu betrachten und zu sehen, wie es Ihr Leben heute beeinflusst.
Zu den Problemen, die oft auf ein Trauma zurückgeführt werden können (obwohl sie auch andere Ursachen haben können), gehören psychische Probleme wie Depressionen und Angstzustände, Grübeleien und zwanghaftes Überdenken, Schwierigkeiten bei der Entscheidungsfindung, Schlafstörungen, Energiemangel, geringe Lebensmotivation, leichte Reizbarkeit, Schwierigkeiten beim Aufbau gesunder Beziehungen oder bei der Aufrechterhaltung eines verbindlichen Vertrages oder das starke Gefühl, im Leben kämpfen zu müssen, ohne zu verstehen, was falsch ist oder wie man es lösen kann.
Trauma und PTBS (posttraumatische Belastungsstörung)
Ein traumatisches Ereignis wie ein sexueller oder Übergriff anderer Art, Missbrauch, Verrat oder Verlassenwerden kann langfristige Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben und zu einer PTBS führen. Die PTBS ist ein langfristiger Zustand, der durch erhebliche Ängste, Beeinträchtigungen, Rückblenden und das Wiedererleben des traumatischen Ereignisses oder der traumatischen Ereignisse gekennzeichnet ist.
Symptome
Eingeschränkte Fähigkeit, im Alltag zu funktionieren
Ein Trauma schränkt Ihre Fähigkeit ein, zu lernen und Informationen zu verarbeiten, da Sie instinktiv in den Überlebensmodus wechseln, wenn Ihr Sicherheitsgefühl bedroht ist. Während Sie so versuchen zu überleben, ist es notwendig, dass Ihr Denkprozess einen Gang zurückschaltet, um Ihre Sicherheit zu gewährleisten. Aber wenn Sie endlich aus der Gefahrenzone heraus sind, kann es schwierig sein, den durch das Trauma entstandenen neurologischen Riss zu heilen und weiterhin effektiv in der Welt zu funktionieren.
Herausforderungen für die psychische Gesundheit
Traumata stehen auch in engem Zusammenhang mit psychischen Problemen wie Depressionen, Angstzuständen, Phobien und ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung). Die Auswirkungen des Traumas beeinträchtigen die Handlungsfähigkeiten , z. B. die Fähigkeit, Prioritäten zu setzen, die Zeit effektiv zu verwalten, eine gesunde Routine einzuhalten und eine berufliche Tätigkeit auszuüben.
Trauma begünstigt ungesunde Verhaltensweisen
Weitreichende psychoanalytische Forschungen bestätigen den Zusammenhang zwischen der Belastung durch ein Trauma und der Entwicklung dysfunktionaler und unkontrollierter Verhaltensweisen.
„Dysfunktionale Vermeidung“ bezieht sich auf den Versuch, die Auseinandersetzung mit unangenehmen und unbehaglichen Erfahrungen zu vermeiden, die mit zahlreichen Arten von zwischenmenschlichen Traumata verbunden sind. Dies führt zu einer erhöhten Neigung zu Substanzmissbrauch und problematischen oder selbstverletzenden Verhaltensweisen (einschließlich Selbstmordgedanken und sexuellem Risikoverhalten), während gleichzeitig die Fähigkeit zur Selbstregulierung verletzender Verhaltensweisen verringert wird.
Wenn Sie mit ungesunden Zwängen oder Verhaltensweisen in Bezug auf Essen, Sex, Substanzen oder Technologie zu kämpfen haben, könnte ein ungelöstes Trauma eine wichtige Rolle darin spielen. Glücklicherweise heilt die Arbeit an der Traumabewältigung sehr oft auch die Ursache Ihres Verhaltens, so dass es wesentlich einfacher sein wird, mit der Veränderung Ihres Verhaltens zu beginnen.
Auswirkungen von Traumata auf die körperliche Gesundheit
Zusätzlich zu den Herausforderungen in Bezug auf Lebensstil und Verhalten ist eine schlechte körperliche Gesundheit oft eine Folge des Traumas. Trauma durch zwischenmenschliche Beziehungen steht in engem Zusammenhang mit einer schlechteren körperlichen Gesundheit.
Kinder, die einem Trauma ausgesetzt waren, haben ein erhöhtes Risiko, neben psychischen Problemen auch Krebs, Diabetes, Herz-Kreislauf-Probleme, Fettleibigkeit, Schlaganfall und Drogenkonsumstörungen zu entwickeln.
Ursachen und Risikofaktoren
Die Wahrscheinlichkeit, eine PTBS oder andere problematische Reaktionen auf ein Trauma zu entwickeln, kann beeinflusst werden durch:
– Vererbung und Umweltvariablen.
– Wiederholte Exposition gegenüber traumatischen Ereignissen.
– Das Gefühl der Hilflosigkeit während traumatischer Ereignisse.
Behandlung von Traumata
Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl wirksamer Behandlungsmöglichkeiten für Erwachsene und Kinder. Eine Trauma-Therapie kann ein wichtiger Bestandteil der Genesung sein. Ein Therapeut, der helfen kann, muss speziell zur Trauma-Therapie ausgebildet sein.
Zögern Sie nicht, sich zu melden, wenn Sie sich betroffen fühlen.